Сделай шаг к здоровой спине: интенсивы для взрослых со сколиозом
- Наши программы улучшают состояние спины и общее самочувствие, благодаря усиленным занятиям ЛФК и психологической поддержке
Устали бороться со сколиозом в одиночку?
На интенсивах Вы получите не только эффективную программу упражнений, но и поддержку специалистов и единомышленников.
Всего за несколько дней – реальная мотивация и практические навыки для регулярной самопрактики для достижения и удержания результатов.
Кому подходят интенсивы?
Этот формат создан для взрослых, которые:
ищут действенные методы лечения при сколиозе и/или его прогрессировании
планируют материнство со сколиозом или столкнулись с ухудшением состояния позвоночника после родов
испытывают трудности с мотивацией и не успевают регулярно заниматься
чувствуют боль в спине и не имеют четкого алгоритма действий
Здесь главное — начать! Начнём вместе?
Что ждет участников интенсива каждый день
01
Усиленный курс ЛФК
Упражнения по действенным и научно доказанным методикам Шрот и SEAS, которые врач подберет под Ваш сколиоз
02
Лекции от врачей
Современные подходы к лечению. Мифы. Пошаговый план избавления от боли. Что можно и нельзя делать при вашем сколиозе
03
Тренировки на осанку и снятие боли
PNF и МФР-методики, элементы ОФП и йоги помогут укрепить мышцы, снять напряжение и облегчить болевой синдром
04
Психологический тренинг-поддержка
Работа над улучшением самоощущения, поиск мотивации и ресурсов для жизни в удовольствии
По итогу интенсива каждый участник
Получит домашний комплекс упражнений под свой тип сколиоза
Научится лучше понимать свое тело, слушать и слышать его
Найдет мотивацию для регулярных занятий и заботе о себе
Освоит дополнительные упражнения на осанку, силу мышц, облегчение болевого синдрома PNF и МФР-методик
Поймет, как и что делать, чтобы не допустить прогрессии
Обретёт друзей и единомышленников
Ближайшие интенсивы
Городской интенсив для взрослых со сколиозом
1-5 мая
с 10 до 17 часов
Адрес: Санкт-Петербург, Выборгское шоссе, д. 64
Стоимость интенсива 58 000 руб*
Выездной интенсив для взрослых со сколиозом
27 июня – 05 июля
Адрес: Ленинградская область, база отдыха «Чайка»
Стоимость интенсива 140 000 руб*
Выездной интенсив для взрослых со сколиозом
9-17 августа
Адрес: Ленинградская область, база отдыха «Чайка»
Стоимость интенсива 140 000 руб*
*цены и даты предварительные, интенсив состоится при наборе группы
Не можете приехать или требуется поддержка между интенсивами?
Индивидуальные занятия ЛФК — эффективная практика и максимум пользы
Пока нет больших научных исследований о работе корсета Шено во взрослом возрасте.
Однако эффективность гимнастик Шрот и SEAS доказана: они успешно работают и после завершения роста. С их помощью можно в любом возрасте избавиться от болей в спине и улучшить ее внешний вид.
Все упражнения строго индивидуальны, обсуждаются с врачом и инструктором.
Для освоения своего комплекса достаточно 3-5 персональных занятий.
Коррекция упражнений каждые 2–3 месяца в офлайн или онлайн формате (удобно для жителей других городов).
Стоимость:
1 офлайн/онлайн занятие (1 час) — от 5000 руб.
Стоимость:
1 офлайн/онлайн занятие (1 час) — от 5000 руб.
Заботься о своей спине и чувствуй себя лучше!