Гимнастика SEAS
В Сколиолоджик.ру много лет специалисты традиционно ориентировались на дыхательную гимнастику – «золотой стандарт» гимнастик при сколиозе – гимнастику по методу Катарины Шрот.
Но:
Трудные упражнения, шведская стенка (которая есть дома далеко не у всех), продолжительные занятия дома, неприспособленность для деток до 10 лет…
Многие дети и подростки не занимались дома из-за сложности упражнений.
Медицина не стоит на месте. В мире разработано еще несколько специализированных гимнастик при сколиозе.
Специалисты Сколиолоджик.ру, внимательно изучив различные методики, а главное – новейшие, но уже доказанные, сейчас на практике применяют не только гимнастику Шрот, но и гимнастику SEAS.
Что такое SEAS?
SEAS – это современная научно обоснованная методика гимнастики при лечении сколиоза (Scientific Exercise Approach to Scoliosis).
- Научно доказанный метод, имеющий доказательную статистику (рекомендован SOSORT – мировым обществом по консервативному лечению сколиоза)
- Не требуется дополнительное оборудование
- Занятия занимают всего 15-20 минут в день
- Ребенок корректирует сколиоз во время занятий в школе, уроков, еды и т.д.
Надо понимать, что только врач может решить, какая именно гимнастика подходит конкретному пациенту. И нет «общих» упражнений для всех: у каждого сколиоз особенный, поэтому под каждого специалист подбирает индивидуальную программу занятий.
Кому рекомендована гимнастика SEAS?
- Детям при сколиозах высоких степеней дополнительно к корсету с целью улучшить коррекцию, активировать мышцы, работающие против дуги.
- Взрослым со сколиозом как способ стабилизировать позвоночник, предупредить боль.
Гимнастика SEAS основана на обучении положению самокоррекции.
Что такое самокоррекция?
Это положение туловища, при котором позвоночник становится более стабильным, а сколиотическая деформация максимально уменьшается во всех трёх плоскостях. Т.е. пациента учат управлять мышцами спины так, чтобы тело заняло максимально правильное физиологическое положение.
Что происходит с позвоночником при самокоррекции?
Во-первых, позвоночник стабилизируется за счёт улучшения функции глубоких мышц спины, поддерживающих тело в вертикальном положении. Это помогает скорректировать «завал» туловища вправо/влево (фронтальный дисбаланс) и развернуть грудную клетку против деформации (деротация).
Во-вторых, если смотреть на тело со спины (фронтальная плоскость), с вогнутой стороны сколиотической дуги мышцы обычно более короткие и слабые, а с выпуклой – более длинные, напряженные и образуют выбухание (гибус). В правильно подобранном положении самокоррекции мышцы спины обретают более оптимальные длину и тонус. То же самое происходит с мышцами в других плоскостях (саггитальной и горизонтальной). Они как бы «раскручивают» позвоночник, удерживают его в таком положении и, таким образом, не дают деформации прогрессировать. Постепенно головной мозг и тело привыкают к новому положению, и оно становится для них комфортным и естественным. А дальше мы включаем положение самокоррекции в те активности, которые интересны и нужны человеку и в которых он способен удерживать это положение.
Таким образом, гимнастика мягко, играючи, вплетается в повседневную жизнь. Это способствует тому, что дети регулярно ею занимаются, а это напрямую влияет на положительные результаты при лечении сколиоза!
Как проходит первое занятие по гимнастике SEAS?
На первом занятии врач, основываясь на медицинских показателях и снимках, подбирает для пациента индивидуальное положение самокоррекции, т.е. позу, при которой максимально выравнивается позвоночник.
Самокоррекция возможна в трёх плоскостях и для всех дуг, но начинается работа с коррекции ведущей дуги в одной плоскости. Остальные дуги не должны ухудшаться.
От правильности выбранной плоскости коррекции зависит результат работы, тут много подводных камней. Однако для пациента выбранная самокоррекция должна быть крайне понятна и легковоспроизводима. Есть критерии для оценки правильности входа в самокоррекцию, очевидные для пациента и видные родителям.
Когда пациент сам может войти и выйти из положения самокоррекции, добавляются упражнения. Три-четыре упражнения, видео с домашним заданием.
Тренировки дома занимают 20 минут в день, плюс вход в самокоррекцию как можно чаще в течение дня для формирования и закрепления нового стереотипа движений. Т.е. в момент, когда ребенок делает уроки, ест, смотрит телевизор и т.д.
SEAS имеет доказанные результаты и статистику
Различные исследования, включающие контролируемое рандомизированное исследование (2014), опубликованные за последние несколько лет, подтверждают эффективность метода SEAS в различных стадиях лечения сколиоза в виде снижения прогрессирования угла Кобба и показаний к ношению корсета.
Научите нас SEASСамостоятельно научиться SEAS невозможно, необходимы занятия со специалистом!
